Щоденник користувача (частина 1)

Вітаю всіх в блозі про схуднення разом з Eat2Slim! Мене звати Марина і в цьому блозі розкажу вам про моє знайомство з Кріспами Eat2Slim та здорове схуднення завдяки їм.

Спочатку трошки розповім про себе і про мій шлях зі схуднення до сьогодні. Мені 28років і після народження дитини вже більше п’яти років як я намагалась повернутися до своєї ваги але все було марно. Моя головна проблема полягала у зривах, постійному відчутті голоду та нестачі часу на себе а саме на тренування. Найважче було завжди подолати перший тиждень, нажаль відчуття голоду було сильніше і я зривалася, тому коли я дізналася про Кріспи Eat2slim і принцип їхньої роботи я вирішила що це найкращий спосіб буде саме для мене. Кріспами можна замінити один прийом їжі в день, їх треба вживати разом із рідиною від 200мл., потрапляючи в шлунок вони за рахунок рідини збільшуються в розмірах і заповнюють шлунок даючи відчуття ситості, при тому що самі Кріспи мають всього 48ккл на порцію, тим самим зменшуючи кількість калорій за день. Великим плюсом був склад, він повністю натуральний а це важливо, в складі всього 4 компоненти: псиліум, шрот насіння гарбуза, глюкоманнан та харчова натрій-калієва сіль.

Перш за все почну з параметрів на сьогодні.

Зріст: 167см.

Вага: 92кг.

Об’єм талії: 91см.

Вітаю! І сьогодні хочу поділитися своїми результатами разом з Кріспами Eat2Slim. Я звісно сподівалася на позитивні результати але не очікувала настільки приємних змін. Загалом відчуваю себе добре і легко пройшла цей рубіж, зазвичай цей період був найважчий і на ньому я зривалася і все кидала. Але не в цей раз, відчуття голоду в перервах між їжею досить помірне, щоденне зниження ваги завжди мотивує не зупинятися та і настрій від того гарний. За перший тиждень -1кг 150грамів і це просто вражає! Без важких дієт і виснажливого тренування мати такі результати приголомшливо. Другий тиждень починаю з гарним настроєм і надією на продовження позитивної тенденції зниження ваги.

Вага: 90.85

Сьогодні 14 день мого схуднення а це означає що треба робити підсумки другого тижня разом із Кріспами Eat2Slim. І я рада поділитися з Вами позитивними результатами. На вагах – 1.200 грамів. Тиждень пройшов досить легко, відчуваю що звикаю до змінених прийомів їжі на Кріспи але до цього додалося і відчуття втоми від одного і того самого. Тому вирішую приділити час на пошуки найкращих поєднань Кріспів з напоями. Поки куштувала лише з водою і іноді додавала скибку лимону. Далі буду куштувати різні варіанти і розкажу Вам про своїх фаворитів та аутсайдерів в моєму рейтингу.

Вага: 89.65

Вітаю! Третій тиждень з Кріспами Eat2Slim пройшов не менш вдало ніж попередні, за цей тиждень -0.950грамів. Це не може не вражати. Вже досить звиклася з заміною прийомів їжі на Кріспи і відкриваю для себе все більше і більше поєднань напоїв з Кріспами. Не очікувала що знайду стільки цікавих варіантів. Вага продовжує зменшуватися і з’являється натхнення продовжувати далі і не здаватися. Помітила що і в іншими прийомами їжі стала насичатися швидше і від меншої кількості їжі, цікаво чи це пов’язано зі вживанням Кріспів чи можливо роль грає погода, стає тепліше а в теплий час завжди відчуваю меншу потребу в їжі ніж наприклад зимою. Буду спостерігати за цим.

Вага: 88.70

А ось і четвертий тиждень мого схуднення разом з Кріспами Eat2Slim і сьогодні можна підбити підсумки першого місяця -900грамів за тиждень і за весь час -4.200грамів. Для мене це колосальні результати хоч і останній тиждень вийшов менш продуктивним ніж інші.

Надворі все теплішає і з’являється бажання проводити час побільше за межами квартири та офісу тому хочу додати фізичної активності в свій графік, вирішила додати вечірні прогулянки. Зазвичай коли дитина грає на майданчику я переважну більшість часу сиділа на лавці тому вирішила що для швидшого схуднення буде непогано замінити сидіння на піші прогулки, навіть просто навколо майданчика. Як кажуть багато статей в інтернеті і не тільки треба проходити 10000 кроків на день. Об’єктивно оцінивши свою активність зрозуміла що прохожу за день явно менше. Але звідки взялася ця цифра в 10000 кроків на день і чи дійсно треба саме стільки?

Трохи покопавшись в інтернеті дізналася що норму про 10тисяч кроків на день вигадали не лікарі а маркетологи японської фірми Yamasa Toki які розробили перший в світі крокомір. Маркетингова компанія виявилася такою успішною що після неї тезу про 10 тисяч кроків підхопили і різні наукові організації. Наразі сучасні дослідження кажуть що можна проходити і менше, але для схуднення вважаю чим більше фізичної активності тим краще. Тим паче що ходьба це найприємніший і найдешевший вид активності.

Вага: 87.80

П’ятий тиждень і я з радістю продовжую ділитися своїми результатами схуднення разом з Кріспами Eat2Slim. -1.050 грамів. Вага стабільно продовжує знижуватися, помітила що в середньому один кілограм в тиждень вдається скинути. Почуваю себе досить добре, в будні дні взагалі досить легко і звично вже заміняти сніданок або обід на Кріспи. Вихідні досі важче даються так як графік дня постійно різний в ці дні і трохи важко розраховувати наперед що і де буду їсти. Через це в вихідні вирішила що буду снідати Кріспами а в будні дні обідати. Методом спроб зрозуміла що такий алгоритм для мене найкращий.

Вага: 86.75

Шостий тиждень і за нього мені вдалося скинути 750 грамів, це менше ніж минулі тижні але як на мене все одно чудовий результат. Вже знайшла для себе варіанти напоїв для Кріспів які мені підходять постійно, коли немає часу вигадувати нові поєднання є декілька 100% варіантів які точно зайдуть. Вихідні була запланована поїздка і я вирішила не брати Кріспи Eat2Slim з собою і це виявилося моєю помилкою, думаю що саме це так вплинуло на вагу. Але дуже себе не картаю так як в любому випадку бачу зниження ваги і це зміцнює впевненість в собі.

Вага: 86.00

Сьомий тиждень – 1.100 грамів. Ранок пройшов зі зважування і приємних цифр, знову бачу зниження ваги більше ніж на кілограм за тиждень.

Для себе за цей тиждень відзначила що коли обідаю Кріспами тоді і на вечерю з’їдаю меншу порцію їжї ніж зазвичай, а коли снідаю і обідаю звичайними прийомами їжї тоді і на вечерю з’їдаю більшу порцію. Різниця досить велика виходить, по моїм спостереженням це приблизно 20-25% порції лишаю так як відчуваю що шлунок повний і більше не хочеться їсти.

Вага: 84.90

Восьмий тиждень- 850 грамів. Дуже приємно бачити такі результати знаючи що майже весь тиждень провела ну з дуже малою активністю. С початком тижня почувала себе не дуже добре так як прихворіла. Коли хворію простудними хворобами завжди додаю вітаміни для підтримки імунітету. Для себе орала цинк і вітамін Д3, особливо в більш холодну пору року. І звісно постало питання стосовно сумісності Кріспів Eat2Slim і прийому пігулок, отож дізналася сама і тепер розкажу і Вам. Разом з Кріспами краще не пити пігулки а залишити їх на повноцінний прийом їжі. Для мене було ідеально лишити Кріспи на обід так як Цинк я приймаю зранку перед їжею а вітамін Д3 після сніданку. Таким чином виходить що і пігулки п’ю в правильний час і Кріспи в найзручніший з прийомів.

Вага: 84.05

Дев’ятий тиждень і -950грамів. Відчуття чудові, не відчуваю жодного дискомфорту. По собі помітила що стала краще розуміти відчуття ситості навіть в звичайні прийоми їжі і тим саме раніше розумію що наїлася і завжди лишаю в тарілці залишки хоч раніше такого за собою не помічала.

Вага: 83.10

Десятий тиждень. -900грамів. Так не очікувано сьогодні зрозуміла що вже майже 10кілограмів скинула за цей час і це найкращий результат який у мене був за всі мої спроби схуднути, при тому що наразі я не відчуваю якоїсь обмеженості або втоми і бажання все кинути. Почала помічати нарешті зміни не тільки в цифрах на вагах а і в собі, оточуючі почали помічати що я схудла. Більші зміни помітила на лиці та руках, нижня частина тіла з менш вражаючими змінами але все одно змінами.

Вага: 82.20

Одинадцятий тиждень. -950грамів. В середньому виходить знизити вагу на один кілограм за тиждень. Вже максимально звикла до Кріспів, знайшла найкращі комбінації та час. Збираюсь у відпустку і маю гарний привід проекспериментувати чи зможу зберегти поточну вагу якщо не буду з собою брати Кріспи і як буду себе почувати.

Вага: 81.25