Щоденник користувача (частина 2)

Дванадцятий тиждень. Наразі своєї ваги не знаю так як поїхала з міста у відпустку і можу тільки здогадуватися. На час відпустки вирішила спробувати взагалі без Кріспів. Дуже переживаю чи не повернеться вся вага та ще й с плюсом, зазвичай так і траплялося як тільки закінчувала дієти. Але в цей раз з Кріспами маю надію на кращий результат так як не вважаю харчування з Кріспами дієтою.

Вага: ?

Тринадцятий тиждень -100грамів. Я в повному захопленні, мої надії що вага не повернеться справдилися. Весь час у відпустці не відмовляла собі в їжі, звісно переважно це було більш-менш правильне харчування але і в смаколиках собі не відмовляла. Пов’язую це з тим що за допомогою Кріспів почала розуміти і відчувати ситість краще. Це ще один великий плюс до них через те що коли дійду до своєї комфортної ваги зможу її зберегти і тримати.

Вага:81:15

Чотирнадцятий тиждень -850грамів. Продовжую в напрямку схуднення, повернула Кріспи в свій раціон легко і відчуваю себе добре. Повернулася в свій звичайний режим харчування і ставлю собі ціль ще мінус 10кілограмів.

Вага: 80.30

П’ятнадцятий тиждень -800грамів. Тенденції продовжуються і настій на вищій точці. Погода досить спекотна тому в більшості випадків Кріспи їм разом із прохолодними напоями, з ними відчуття ситості приходить довше ніж від гарячих але це не викликає ніякого дискомфорту.

Вага: 79.50

Шістнадцятий тиждень -600грамів. Цей тиждень пройшов так само легко як і попередні на вагах не такий великий мінус як зазвичай але все одно рух в правильному напрямку. Пов’язую це більше з більш теплою погодою і збільшенню кількості прохолодних напоїв і морозива в раціоні.

Вага: 78.90

Сімнадцятий тиждень -550грамів. На цьому тижні нарешті почата помічати що зменшуються сантиметри не тільки верхньої частини тіла а і нижньої що була найпроблемніша. Помітила спочатку по речах а саме штанів а перемірявши сантиметром взагалі не повірила своїм очам -9сантиметрів в стегнах хоча в перші місяці змін в об’ємі стегон не було взагалі. Дуже приємна новина!

Вага: 78.45

Вісімнадцятий тиждень -500грамів. Вже максимально звикла до Кріспів і навіть вже мало уявляю свою буденність без них. Результати стали менші ніж спочатку але вага продовжує знижуватися. Із ще цікавих плюсів помітила покращення в в цілому в кишково-шлунковому тракті, гадаю це пов’язано саме з нормою клітковини яку до прийому Кріспів я не добирала і в принципі не слідкувала за цим.

Вага: 77.95

Дев’ятнадцятий тиждень – 650грамів. Теплі напої разом з Кріспами відійшли на другий план і зараз фаворитами для мене стали смузі ягідні та вода з додаванням лимону, м’яти чи огірків. Загалом маю гарне самопочуття і радію змінам не тільки ваги а і сантиметрів.

Вага: 77.30

Двадцятий тиждень -550грамів. І сьогодні можна підвести підсумки п’яти місяців разом з Кріспами Eat2Slim. Всього за цей час вдалося схуднути на 15 кілограмів 250 грамів. Такого результату в мене не було жодного разу коли я намагалася схуднути, плюс до всього я навчилася розуміти своє тіло а особливо свій шлунок і не переїдати, налагодилось травлення та і в принципі тепер набагато легше себе відчуваю і менше втомлююся. Гадаю я десь на екваторі до своєї мети.

Вага: 76.75

Двадцять перший тиждень -700грамів. Друзі і близькі все частіше помічають зміну моєї ваги і цікавляться секретами схуднення. Крім покращень в житті що я описала на минулому тижні відмітила ще для себе що стало легше гратися з донькою і виконувати домашні справи, бо з вагою понад 90 кілограмів вже мала деякі незручності і швидко втомлювалась.

Вага: 76.05

Двадцять другий тиждень -550грамів. Тиждень пройшов легко як і минулі, на вагах знову мінус тому настрій прекрасний. Помічаю за собою що не з’їдаю порцію Кріспів за прийом їжі і постійно лишаю частину, але більше рідини випиваю. Через спеку хочеться дуже пити тому і взагалі за день більше п’ю і під час прийому Кріспів випиваю до пів літра.

Вага: 75.50

Двадцять третій тиждень -700грамів. Тиждень минув досить легко і з гарним результатом. Через те що стала за прийом з'їдати не всю порцію за цей тиждень використала лише одну упаковку Кріспів.

Вага: 74.80

Двадцять четвертий тиждень -750грамів. Сьогодні особливі підсукми тижня, мій шлях до схуднення вже довжиною в пів року і за цей час я схудла вже майже на 18 кілограмів (без 50грамм). Поки сама собі не вірю що за весь час не було зривів і переїдань, повернення ваги і картання себе за те що знову не вийшло, стресів і бажання все кинути. Мій шлях ще не закінчений але зараз є впевненість що я дійду до поставленої собі цілі і можливо навіть перевершу свої очікування.

Вага: 74.05

Двадцять п’ятий тиждень -900грамів. Трохи скорегувала напої що вживаю впродовж дня і результати стали ще краще. Зменшила кількість молока в каві та замінила різні коктейлі та лимонади на воду та колу без цукру.

Вага: 73.15

Двадцять шостий тиждень –850грамів. Маю зазначити що стала вживати не всю порцію кріспів але відчуття ситості лишилося таким самим, також загалом розумію свій організм і розумію коли я дійсно вже хочу їсти а коли з’являється бажання їсти просто від нудьги, переживань чи просто за компанію. З цим розумінням помітила що стала робити менше перекусів за день при тому що це виходить автоматично і помітила я це вже по факту.

Вага: 72.30

Двадцять сьомий тиждень -1000грамів. Побачивши сьогодні такі приємні цифри на вагах була дуже задоволена. Кріспи стали частиною повсякдення і взагалі не виникає ніякий питань або проблем.

Вага: 71.30

Двадцять восьмий тиждень -850грамів. Ще тиждень пройшов з Кріспами і я все ближче до своєї цілі (65кг.), хоча зараз розумію що напевне хочу змінити свою ціль і дійти до 60кілограмів. Зважаючи на те як легко мій шлях проходить я впевнена що зможу дійти до нових цілей.

Вага: 70.45

Двадцять дев’ятий тиждень – 900грамів. Вага все більше зменшується і все більше впевненості в тому що перевищу найсміливіші свої припущення щодо кінцевого результату. Не маю жодних проблем чи труднощів, на цьому етапі вже все максимально знайомо і що вже навіть почала задумуватися що треба знову провести експеримент і зробити перерву щоб подивитися як буду себе почувати без Кріспів взагалі.

Вага: 69.35

Тридцятий тиждень -1000грамів. Все ближче і ближче до поставлений цілей. Відчуваю себе добре і все більше знайомих помічають зміни і питають секрети легкого схуднення.

Вага: 68.35

Тридцять перший тиждень -850грамів. Дуже тішуся змінам в собі а особливо в нижній частині тіла. Почала приміряти осінні речі і зрозуміла що все велике на мене, дійшовши до магазинів зрозуміла що схудла на 5 розмірів і не повірила своїм очам. Наступні два тижні вирішила зробити перерву і подивитися на результати.

Вага: 67.50

Тридцять другий тиждень +100грамів. Спочатку думала взагалі не важитися два тижні поспіль але інтерес був більший, тим паче що сьогодні рівно вісім місяців триває моє схуднення. За тиждень без Кріспів бачу збільшення ваги але взагалі не суттєве тому хочу продовжити експеримент далі ще на тиждень.

Вага: 67.60

Тридцять третій тиждень -50грамів. Вважаю свій експеримент успішним так як коливання ваги на 50-100грамів взагалі є нормою. Не помітно для себе крім схуднення завдяки Кріспам я навчилася зберігати вагу і відчувати себе, почуття голоду і ситості. Кріспи змінили взагалі мої звички в харчуванні, я тепер можу спокійно залишити їжу на тарілці коли відчуваю що наїлася. На початку шляху було досить незвично але з кожним тижнем і місяцем я помічала зміни не тільки в вазі а і взагалі в харчовій поведінці, особливо приємно що ці зміни я помічаю вже по факту, випадково. Це одночасно приємно і дуже неочікувано кожен раз.

Вага: 67.55

Тридцять четвертий тиждень -600грамів.

Вага: 66.95